골트래커의 유익한 정보

슈퍼노멀부자가 될 수 없나? 그렇지 않다. 주위를 둘러보라. 한 달에 수천만 원을 벌어들이며 수십억 원의 자산을 쌓은 사람들이 지하철 한두 칸에 한 명씩은 있다. 이 책의 저자 주언규는 이렇듯 평범함의 범주 안에서 앞서나가는 사람들을 ‘슈퍼노멀’이라고 부른다. 물론 그 역시 슈퍼노멀에 속한다. 렌털 스튜디오, 스마스스토어, 유튜브 채널 ‘신사임당’ 등 하는 일마다 폭발적인 성과를 만들어내고 100억대의 자산을 쌓았으니까. 그러나 불과 10년 전까지도 그가 월급 160만저자주언규출판웅진지식하우스출판일2023.08.30 상당히 감명깊게 읽었고 큰 교훈을 주었던 주언규 님의 슈퍼노멀입니다. 오늘은 슈퍼노멀에 나왔던 내용 중 제가 기억하고 싶은 부분 위주로 정리해보려고 합니다.    핑계를 잘 대는 편인가? 그..

3배속 공부법절대 엉덩이 싸움이 아니다!” 서울대 공대를 입학한 뒤, 서울대 의대와 서울대 치전원에 연이어 합격한 저자의 말이다. 놀랍게도 저자는 직장과 수험 생활을 병행하는 극한의 공부 환경에서도 모든 시험을 단 한 번에 합격했다. 《3배속 공부법》에서는 저자가 수능을 비롯해 의사·치과의사 국가고시 등 14년 동안 무수하게 치른 시험을 통해 단련한 최단기·고효율 합격 공부법을 빠짐없이 만나볼 수 있다. 단기간에 몰입해서 최고의 효율을 낼 수 있는 공부 습관부터 시험장저자서준석출판빅피시출판일2024.01.22   현재 저는 모 자격증의 2차 시험 준비를 하고 있습니다. 아직 시간이 충분하다는 생각에 공부가 잘 되지 않네요. 나중에 분명 후회할 것 같은데... 집중을 끌어올리기 위해 요즘 가장 핫한 공부법..

잠시 내려놓았던 미니멀 라이프를 위해 방을 조금 정리하고 물건을 정리했습니다. 잠시 손을 놓고 있으면 금방 불어나네요. 매일 한 가지 못해도 2~3일에 한 번은 물건을 버려야겠다고 다짐했습니다. 간단히 주말에 버린 물건을 정리해보자면  선물받고 더는 쓰지 않는 립밤 언제인가 생일선물로 받았던 립밤입니다.회사에 두고 꾸준히 쓰다가 이직하면서 어딘가에 보관해두고 오랜만에 꺼내보네요.당시에는 잘 썼지만 쓰면서도 효과가 그닥이다 ^^;; 싶었던 제품입니다(선물로 준 마음과는 별개로...) 겨울이라 입술이 건조해 다시 꺼내서 써보려니 역시 효과가 좀 떨어지네요역시 립밤은 유리아주와 김정문 알로에가 투탑이네요또한 저는 스틱으로 된 립밤이 편한 듯 합니다. 선물 받은거라 잘 버리지 못해 꽤 긴 시간을 들고 있다가 이..

이 글을 적고 있는 티스토리는 물론 네이버 블로그도 운영하고 있는 입장에서 어떻게 하면 방문자들의 눈에 띄는 제목을 지을 수 있을까 고민해왔는데요. 그러던 중 된다! 네이버 블로그 상위 노출이라는 책을 읽었습니다. 이 책에서 알려준 매력적인 제목 짓는 방법을 소개하고 또 정리해보고 제 나름의 방법으로 체화시켜보려 합니다.  검색이 잘되는 제목을 짓는 방법 3가지먼저 방문자들에게 제 글이 눈에 띄기 위해서는 키워드를 검색했을 때 제 글이 상위에 떠야 합니다. 그러려면 제목에 핵심 키워드가 잘 들어가있어 노출이 되면서도 클릭하고 싶어지는 제목이어야 하겠죠. 1. 제목은 15자~20자 정도 너무 짧다면 글의 내용을 전달하기 힘들고, 핵심 키워드만 나열했다면 클릭하고 싶지 않아지는 제목이 됩니다. 그렇다고 제목..

자면서 공부하는 수면학습에 효과가 있다는 가설이 실험으로 증명된 사실을 알고 계시나요? 자는 동안 외국어를 듣기만 해도 저절로 외국어를 익힐 수 있다니 매우 매력적으로 보이는 학습법이 아닐 수 없습니다. 수면학습법에 대한 연구 결과와 방법을 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 수면학습 연구 결과의 흐름스위스 프라이부르크 대학교의 비요른 라스크 교수팀의 연구결과에 따르면 자면서 공부하면 수면학습이 효과가 있다고 합니다. 사실, 수면학습 효과는 1920년대부터 이미 대중적으로 알려져 있긴 했습니다. 그리고 1970년대에 전 세계적으로 엄청난 열풍이 불기도 했습니다. (물론 저는 당시 태어나지 않았을 때라... 수면학습법에 대해서도 처음 듣긴 합니다.) 하지만 1970년대의 열풍 이후 수십 년의 시간이 흐른 이후..

행동, 행위를 인도에서는  카르마라고 하는데, 업으로 번역되기도 합니다. 인도와 종교 철학에서 가장 중요시 되어 오늘날에 이르렀는데요. 흔히들 말하는 카르마 즉 업보란 무엇인지 불교적 관점에서 알아보고자 합니다. 카르마란?카르마는 '행하다' 또는 '만들다'를 의미하는 동사 '크리'를 어근으로 하는데요. 이 술어는 이미 '고 우파니샤드'속에서 윤회사상과 관련되어 설해집니다. 불교 역시 업 사상의 완성에 일익을 담당하며, 대략 부파불교에서 달성됩니다. 아래에서는 유부설을 중심으로 적어보겠습니다. 업은 마음에서 생각하고, 입으로 말하고, 신체로 행하는 세 종류로 이루어 집니다. 이를 신구의 삼업이라는 단어로 칭하기도 합니다. 삼업은 긴밀하게 연결이 되는데요. 예를 들면 입에서 내뱉는 말은 반드시 마음에서 생각..

우주여행을 가면 어떤 일이 생길까요?  우리 몸은 지구에서 잘 생활하도록 진화했습니다. 즉 우주에서 생활하도록 진화하지 않았다는 뜻입니다. 몇 달이 지나면 미소 중력과 고방사선 환경에 훌륭하게 적응 할 수 있을까요? 지금부터는 우주 여행에 적응하는 우리의 몸 문제를 알아보고자 합니다. 우주여행 시 우리 몸에 일어나는 변화우주선이 더 먼 궤도로 향할 때나 지구 궤도를 벗어날 대에는 폭발적인 가속도가 가해집니다. 이 짧은 기간을 제외하면 탑승자는 우주를 여행하는 내내 무중량 상태가 됩니다. 많은 우주여행자들은 내이의 균형 감각 상실로 갖가지 신경계 증상을 겼습니다. 현기증을 동반하는 우주 멀미 말고도 빙글빙글 돌아가는 느낌에 시달리거나 불규칙적인 급속 안구 운동이 일어납니다. 눈이 빙글빙글 돌아간다는 얘기 ..

보툴리누스균이 만들어내는 보툴리누스 독소는 자연계에 존재하는 독소 중에서도 최강으로, 복어의 독보다 1000배 이상 강하다고 알려져 있습니다. 500그람만 있어도 인류를 전멸시킬 수 있다는 아주 무서운 독입니다. 보툴리누스균은 땅, 바다, 호수, 강 등의 진흙속에 많이 살고 있으며, 혐기성 균류로 산소가 있는 곳에서는 살지 못합니다. 그런데 우리가 생활하는 대부분의 장소에는 산소가 풍부하니 안심해도 될 것 같은데, 그렇다면 어떤 조건에서 식중독을 일으킬까요? 보툴리누스란?보툴리누스는 소시지라는 뜻의 라틴어에서 유래한 이름입니다. 여기서도 알 수 있듯이 서양에서는 소시지나 햄이 식중독의 원인이 되어 왔습니다. 일본에서 발생한 보툴리누스균 식중독의 대부분은 이즈시라는 발효식품을 먹고 걸린 것으로 과거 아키타..

교감신경계는 빠른 반응과 작용을 위해 신체를 가동하는 데 사용하는 응급 체계입니다. 이러한 작용을 묘사하는 주요어는 놀람, 공격과 도피 반응 입니다. 어떤 사람이 어두운 장소에서 갑작스런 움직임 때문에 깜짝 놀라는 경우 신체는 자동적으로 교감신경계를 가동하여 도피하거나 공격을 통해 놀람 반응에 대처할 준비를 하게 됩니다. 이 경우 혈압, 맥박, 호흡은 증가합니다. 말초 혈관은 수축하고, 생명 중추기관과 골격근으로 더 많은 피를 공급하며, 심장 기능을 가속시킵니다. 더 많은 산소 공급을 위해 모세기관지는 확장됩니다. 동공도 역시 확장됩니다. 아드레날린성 약물교감신경 말단에서 분비되는 화학물질(신경전달물질)을 카테콜아민이라 하고 에피네프린(아드레날린), 노에피네프린과 도파민이 이에 속합니다. 교감신경계의 이..

조현병 치료방법과 치료종류에 대해 알아보겠습니다. 조현병의 핵심 치료 목표는 정신증상을 조절하고 재발을 방지하며 사회 및 직업 기능을 유지하는 것입니다. 조현병은 청소년과 초기 성인기에 발병하여 오랜 기간 이어지기 때문에 초기의 치료적 관계형성이 중요합니다. 급성기 증상이 개선된다 하더라도 치료를 중단하거나 지속적인 치료를 받지 않는 경우 재발하거나 기능 회복이 더디기 때문입니다. 조현병 치료방법조현병 치료 방법 중 가장 효과적이고 중요한 것은 항정신병약물의 투여입니다. 급성 정신증상의 조절은 물론이고 재발방지에 항정신병약물의 효과는 의학적으로 충분이 입증되었습니다. 항정신병약물 치료와 병행하여 시행되는 정식사회적 중재는 조현병 증상의 조절과 재발방지에 효과적이므로 함께 제공하는 것이 좋습니다.조기중재조..