골트래커의 유익한 정보

​ 1. 신체 -웨이트 트레이닝 : 주 3회 30분 이상 -자기 호신 무술 : 주 3회 배우기 -달리기 : 매일 15분 ​ ​ 2. 지식 -독서 : 매일 20분 이상 -글쓰기 : 주5일 5문장 이상 -외국어 : 주 6일 단어 20개/일 외우기 ​ ​ 3. 정신 -걷기 : 3000보/일, 걸으며 생각하기 -명상 : 취침 전후 각5분/일 -일기 : 3문장 이상/일 ​ ​ 출처 : 인스타그램 motivecurator ​ 내가 쓴거 아니고 인스타 보다가 뭐 몇억 부자가 남긴 말이라길래 저장 하고 싶어 일부만 블로그에 옮겨둔다. 솔직히 모든 항목이 실행 가능한 건 아니지만 조금만 내 스타일대로 바꿔도... 꽤 많은 부분이 성장에 도움이 되지 않을까? ​ 신체 지식 정신 으로 분류한 점이 흥미롭다 사실 저게 인간을..

인스타 릴스를 의미없이 넘기다가 멋진 말이 적힌 릴스를 보았다 되게 뜻깊게 와닿은 구절이라 블로그에도 퍼와 기록을 남기기로 했다. 바로, 미래의 후회의 고통 VS 오늘의 절제의 고통 누구나 이 두 가지 고통 중 하나를 선택해야만 한다고 한다. 막상 적으니 별거 아닌 것 같지만...ㅋ 항상 자신에게 물어야한다 절제의 고통을 발판삼아 미래를 후회하지 않을 만한 오늘을 보냈는가? 그런 사람들을 몇 명 봤다. (극 소수이긴 함) 과거에 절제의 고통을 피해 편한 선택만을 한 사람들... 예를 들면 그냥 쉬운 회사에서 쉬운 일만 해서 지금 연차가 쌓였음에도 그만큼의 능력치를 갖추지 못한 사람들 근데 이걸 회사에서도 사람들은 귀신 같이 다 눈치챈다... 왜냐면 그렇게 쌓아온 무능의 피해가 위로 밑으로 자꾸 넘어가기 ..