골트래커의 유익한 정보

​ 1. 신체 -웨이트 트레이닝 : 주 3회 30분 이상 -자기 호신 무술 : 주 3회 배우기 -달리기 : 매일 15분 ​ ​ 2. 지식 -독서 : 매일 20분 이상 -글쓰기 : 주5일 5문장 이상 -외국어 : 주 6일 단어 20개/일 외우기 ​ ​ 3. 정신 -걷기 : 3000보/일, 걸으며 생각하기 -명상 : 취침 전후 각5분/일 -일기 : 3문장 이상/일 ​ ​ 출처 : 인스타그램 motivecurator ​ 내가 쓴거 아니고 인스타 보다가 뭐 몇억 부자가 남긴 말이라길래 저장 하고 싶어 일부만 블로그에 옮겨둔다. 솔직히 모든 항목이 실행 가능한 건 아니지만 조금만 내 스타일대로 바꿔도... 꽤 많은 부분이 성장에 도움이 되지 않을까? ​ 신체 지식 정신 으로 분류한 점이 흥미롭다 사실 저게 인간을..

디지털노마드 부기/갓생부기의 생각 2024. 2. 11. 10:00

인스타 릴스를 의미없이 넘기다가 멋진 말이 적힌 릴스를 보았다 되게 뜻깊게 와닿은 구절이라 블로그에도 퍼와 기록을 남기기로 했다. 바로, 미래의 후회의 고통 VS 오늘의 절제의 고통 누구나 이 두 가지 고통 중 하나를 선택해야만 한다고 한다. 막상 적으니 별거 아닌 것 같지만...ㅋ 항상 자신에게 물어야한다 절제의 고통을 발판삼아 미래를 후회하지 않을 만한 오늘을 보냈는가? 그런 사람들을 몇 명 봤다. (극 소수이긴 함) 과거에 절제의 고통을 피해 편한 선택만을 한 사람들... 예를 들면 그냥 쉬운 회사에서 쉬운 일만 해서 지금 연차가 쌓였음에도 그만큼의 능력치를 갖추지 못한 사람들 근데 이걸 회사에서도 사람들은 귀신 같이 다 눈치챈다... 왜냐면 그렇게 쌓아온 무능의 피해가 위로 밑으로 자꾸 넘어가기 ..

디지털노마드 부기/갓생부기의 생각 2024. 1. 29. 10:45