반응형

안데르스한센 2

한 살이라도 더 어렸을 때 알았다면 좋았을 것 / <인스타브레인> 안데르스 한센

인스타 브레인하루 평균 2600번의 터치, 스크린 타임은 3시간 이상. 아침에 눈뜰 때부터 밤에 잠들기 전까지 옆에 없으면 패닉 상태에 빠질 정도로 우리의 일거수일투족을 함께하는 물건. 다름 아닌 스마트폰이다. 20세기 최고의 시간 도둑이 TV였다면, 21세기에는 스마트폰이 그 역할을 하고 있는 것이다. 하지만 휴대가 가능하고 사용자가 자발적으로 사용한다는 측면에서 스마트폰은 TV와는 비교도 할 수 없을 정도로 그 중독성이 강하다. 그렇다면 이 새로운 발명품이 우리 몸에 그리고 우리 뇌에 어떤 영향을 주고 있을까? 스웨덴 출신의 세계적 작가이자 정신과 의사, 안데르스 한센은 바로 이 문제를 집중적으로 파고들었다. 그는 어느 날, 좀처럼 책에 몰두하지 못하고, 자꾸만 별 이유 없이 스마트폰을 만지는 자기 ..

뇌의 노화를 막는 가장 확실한 방법 / <뇌는 달리고 싶다> 안데르스 한센

자청의 역행자를 읽은 후 뇌의 최적화 방법에 대해 관심이 많아졌다. 그래서 인스타 브레인을 읽으려고 도서관에 갔는데... 간발의 차로 책을 다른 누군가가 빌려갔다. 그래서 저자인 안데르스 한센이 쓴 다른 책이라도 빌려보려고 빌려왔다. 뇌는 달리고 싶다『뇌는 달리고 싶다』는 운동을 당장 시작해야 한다고 말하는 자기계발서가 아닌 단지 운동이 뇌의 특정 기능과 호르몬의 생성과 작용 그리고 기타 여러 시스템에 어떤 영향을 주는지, 우리가 흔히 느끼는 스트레스, 우울, 불안, 행복, 창의성이 운동과 어떤 관련이 있는지 쉽고 흥미롭게 정리하고 있다.저자안데르스 한센출판반니출판일2019.12.10 뇌는 달리고 싶다 / 안데르스 한센 제목만 봐도 뇌를 위해 운동하라는 내용이 나올 것만 같은 책 그리고 그것은 실제였다 ..

반응형