골트래커의 유익한 정보

자면서 공부하는 수면학습에 효과가 있다는 가설이 실험으로 증명된 사실을 알고 계시나요? 자는 동안 외국어를 듣기만 해도 저절로 외국어를 익힐 수 있다니 매우 매력적으로 보이는 학습법이 아닐 수 없습니다. 수면학습법에 대한 연구 결과와 방법을 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 수면학습 연구 결과의 흐름스위스 프라이부르크 대학교의 비요른 라스크 교수팀의 연구결과에 따르면 자면서 공부하면 수면학습이 효과가 있다고 합니다. 사실, 수면학습 효과는 1920년대부터 이미 대중적으로 알려져 있긴 했습니다. 그리고 1970년대에 전 세계적으로 엄청난 열풍이 불기도 했습니다. (물론 저는 당시 태어나지 않았을 때라... 수면학습법에 대해서도 처음 듣긴 합니다.) 하지만 1970년대의 열풍 이후 수십 년의 시간이 흐른 이후..

행동, 행위를 인도에서는  카르마라고 하는데, 업으로 번역되기도 합니다. 인도와 종교 철학에서 가장 중요시 되어 오늘날에 이르렀는데요. 흔히들 말하는 카르마 즉 업보란 무엇인지 불교적 관점에서 알아보고자 합니다. 카르마란?카르마는 '행하다' 또는 '만들다'를 의미하는 동사 '크리'를 어근으로 하는데요. 이 술어는 이미 '고 우파니샤드'속에서 윤회사상과 관련되어 설해집니다. 불교 역시 업 사상의 완성에 일익을 담당하며, 대략 부파불교에서 달성됩니다. 아래에서는 유부설을 중심으로 적어보겠습니다. 업은 마음에서 생각하고, 입으로 말하고, 신체로 행하는 세 종류로 이루어 집니다. 이를 신구의 삼업이라는 단어로 칭하기도 합니다. 삼업은 긴밀하게 연결이 되는데요. 예를 들면 입에서 내뱉는 말은 반드시 마음에서 생각..

우주여행을 가면 어떤 일이 생길까요?  우리 몸은 지구에서 잘 생활하도록 진화했습니다. 즉 우주에서 생활하도록 진화하지 않았다는 뜻입니다. 몇 달이 지나면 미소 중력과 고방사선 환경에 훌륭하게 적응 할 수 있을까요? 지금부터는 우주 여행에 적응하는 우리의 몸 문제를 알아보고자 합니다. 우주여행 시 우리 몸에 일어나는 변화우주선이 더 먼 궤도로 향할 때나 지구 궤도를 벗어날 대에는 폭발적인 가속도가 가해집니다. 이 짧은 기간을 제외하면 탑승자는 우주를 여행하는 내내 무중량 상태가 됩니다. 많은 우주여행자들은 내이의 균형 감각 상실로 갖가지 신경계 증상을 겼습니다. 현기증을 동반하는 우주 멀미 말고도 빙글빙글 돌아가는 느낌에 시달리거나 불규칙적인 급속 안구 운동이 일어납니다. 눈이 빙글빙글 돌아간다는 얘기 ..

보툴리누스균이 만들어내는 보툴리누스 독소는 자연계에 존재하는 독소 중에서도 최강으로, 복어의 독보다 1000배 이상 강하다고 알려져 있습니다. 500그람만 있어도 인류를 전멸시킬 수 있다는 아주 무서운 독입니다. 보툴리누스균은 땅, 바다, 호수, 강 등의 진흙속에 많이 살고 있으며, 혐기성 균류로 산소가 있는 곳에서는 살지 못합니다. 그런데 우리가 생활하는 대부분의 장소에는 산소가 풍부하니 안심해도 될 것 같은데, 그렇다면 어떤 조건에서 식중독을 일으킬까요? 보툴리누스란?보툴리누스는 소시지라는 뜻의 라틴어에서 유래한 이름입니다. 여기서도 알 수 있듯이 서양에서는 소시지나 햄이 식중독의 원인이 되어 왔습니다. 일본에서 발생한 보툴리누스균 식중독의 대부분은 이즈시라는 발효식품을 먹고 걸린 것으로 과거 아키타..

지출관리는 돈을 모으는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 지출을 통제해야 여유 자금을 모아 재테크에 쓸 수 있기 때문입니다. 지출에 대한 계획을 세우고, 그 계획에 맞게 돈을 쓰는 것은 재테크 목표를 달성하기 위해 필수적입니다. 소득을 올리는 편이 지출을 줄이는 것보다 훨씬 어렵기 때문에 지출 관리의 중요성은 더욱 커집니다. 지출을 통제하고 관리하는 방법에 대해 말씀드려보겠습니다. 지출관리 방법신용카드 없애기지출을 통제하는 데 있어 최대의 적은 신용카드입니다. 신용카드가 과소비를 유발한다는 얘기는 이미 많이 들어보셨을 텐데요. 확실히 신용카드는 돈을 더 많이 쓰게 합니다. 지갑에 지폐가 몇 장 있는지 직관적으로 보이지 않으니 잔고 고민도 하지 않게 됩니다. 현금으로 계산했다면 훨씬 아깝게 느껴졌을 금액을 ..

우리가 죽을 날을 정확히 알 수 있다면 어떻게 할까요? 마음의 준비와 함께 우리가 떠난 뒤 남겨질 가족을 위해 대비책을 세우게 될 것입니다. 하지만 언제 죽을지는 아무도 모르죠. 그래서 생겨난 것이 보험입니다. 보험종류 도 아주 많은데요. 질병보험, 상해보험, 사망보험 등 보험의 종류도 아주 많은데요. 오늘은 보험종류에 대해 쉽게 설명드리는 시간을 갖도록 하겠습니다. 보험종류손해보험과 생명보험손해보험은 글자 그대로의 의미입니다. 재산상의 손해로부터 고객을 지켜주는 것이 손해보험입니다. 예를 들어 화재로 집이 몽땅 탔을 때, 손해보험회사는 집 지을 돈을 건네줍니다. ’00화재’라는 이름을 가진 회사들이 바로 손해보험 회사입니다.생명 보험은 우리의 생명과 건강을 위협하는 질병에 대한 보험입니다. 주로 00생..

뇌의 착각으로 우리는 무언가가 갖고 싶은지 어떤지 판단도 제대로 못한 채 사게 됩니다. 이는 다양한 판매 전략에 활용될 수 있습니다. 바로 소유효과라는 개념을 활용하는 것인데요. 뇌는 지금까지 했던 것을 무의식적으로 처리하거나 평소와 다르지 않은 상황에서 내리는 판단을 좋아하기 때문입니다. 그런 뇌의 버릇을 이용해 어느새 구입을 하게 만드는 판매자의 테크닉과 대처법을 알아보겠습니다. 무료 반품의 함정 : 소유효과일주일 무료 체험, 사용 도중 반품 가능 등의 문구와 함께 판매하는 물건은 안심하고 구입하게 된다.매장 방문 시 선물 증정이라는 이벤트에 끌려 방문하게 된다.휴대전화 또는 생명보험의 계약 내용을 확인하지 않는다.이런 문구를 보고 '한 번 사볼까...' 라고 느꼈다면 당신은 이미 판매자의 덫에 걸린..

인지 편향과 뇌의 버릇을 자각하려면 메타인지 라는 힘이 필요합니다.메타인지 란?뇌과학 분야의 용어로, 자신의 인지 활동(기억이나 사고, 기분 등)을 객관적으로 인식해 그 행동을 제어하는 힘을 말합니다. 쉽게 말해 자신의 행동과 사고를 객관적으로 볼 수 있는 능력입니다. 예를 들어 자동차 운전을 할 때 메타인지가 낮은 사람이 차를 운전하면 어떻게 될까요? 자신의 행동과 주변 상황을 객관적으로 볼 수 없으므로 급할 때는 제한 속도도 지키지 않고 엑셀을 밟고, 황색 신호에도 교차로로 돌진할 것입니다. 혹은 고속도로의 추월 차선에서 최저 속도로 간신히 유지할 만큼 느리게 달릴 것 입니다. (단편적인 예시 입니다) 그런 태도에 주위 운전자들은 불안하기도 하고 짜증도 나겠죠? 하지만 메타인지력이 낮은 사람들은 이런..

급여명세서에는 크게 지급 부분과 공제 부분으로 나뉩니다. 지급 부분은 본인의 급여에 플러스가 되는 항목들 입니다. 기본급, 수당(직책 수당, 연장 수당 등), 상여금 및 성과금 등이 있습니다. 공제부분은 월급에서 마이너스가 되는 항목이며 4대 보험이나 기타 세금등의 항목이 있습니다. 급여 명세서에서 지급액에서 공제액을 빼면 실지급액이 되는데요. 자세히 한 번 알아보도록 하겠습니다. 급여명세서 : 지급 부분기본급근로 계약에 따라 정해진 근로 시간에 일했을 때 받는 기본적인 임금입니다. 보통 기본급에 12를 곱하면 연봉이라고 생각하시는데 기본급 외에도 상여금이나 수당이 붙기 때문에 이난 천차만별입니다.고정수당과 변동수당식비나 자량보조비 등 매월 일정한 금액이 지급되는 것을 고정수당이라고 합니다. 반대로 변동..

간단하게 집에서 립밤만들기 하는 방법과 재료를 알려드리겠습니다. 립밤은 립글로스나 립스틱보다 만들기 간편하고 빨리 만들 수 있어요. 사용기한도 2년 정도로 길고 구하기 쉬운 재료를 쓰면서도 방부제도 들어가지 않습니다. 립밤에는 왁스와 오일을 주로 사용해서 만드는데요. 왁스는 모양을 잡는 데 사용하고 립밤의 특성은 주로 오일에 따라 달라집니다.  립밤만들기밀랍을 이용한 천연립밤 만들기밀랍은 립 제품을 만드는 데 자주 쓰는 재료입니다. 쉽게 구할 수 있고 저렴하며 항염증 효과가 있습니다. 입술에 보호막의 씌우는 역할을 합니다. 이러한 밀랍은 사용하여 립밤 만드는 방법을 소개해드리겠습니다난이도 : 중하소요시간 : 20분수량 :10개 립밤만들기 재료밀랍 13g (25%)올리브 오일 19g (38%)코코넛 오일 ..