인생을 관통할 딱 세가지 습관

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1. 신체
-웨이트 트레이닝 : 주 3회 30분 이상
-자기 호신 무술 : 주 3회 배우기
-달리기 : 매일 15분
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2. 지식
-독서 : 매일 20분 이상
-글쓰기 : 주5일 5문장 이상
-외국어 : 주 6일 단어 20개/일 외우기
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3. 정신
-걷기 : 3000보/일, 걸으며 생각하기
-명상 : 취침 전후 각5분/일
-일기 : 3문장 이상/일
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출처 : 인스타그램 motivecurator

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내가 쓴거 아니고 인스타 보다가 뭐 몇억 부자가 남긴 말이라길래 저장 하고 싶어 일부만 블로그에 옮겨둔다. 솔직히 모든 항목이 실행 가능한 건 아니지만 조금만 내 스타일대로 바꿔도... 꽤 많은 부분이 성장에 도움이 되지 않을까?
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신체 지식 정신 으로 분류한 점이 흥미롭다
사실 저게 인간을 형성하는 거의 모든 것이다
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항상 기억해야겠다. 신체 지식 정신 단련하기