골트래커의 유익한 정보

우리가 알고 있는 버섯은 송이버섯, 표고버섯, 만가닥버섯 등 맛있다고 유명한 것이 많지만, 독으로 유명한 버섯도 매우 많습니다. 한국에 서식하는 야생 버섯은 현재까지 약 1900여 종입니다. 하지만 이 중 식용 가능한 버섯은 약 400여 종이고, 기록된 독버섯은 무려 234종이나 됩니다. 오늘은 독버섯에 대해 알아보겠습니다. 독버섯 민간 구별법예로부터 민간에서 독버섯을 구별하는 방법이 전해지는데요. 이를테면 '세로로 찢어지는 버섯은 안전하다.' '은비녀로 찔렀을 때 색이 변하지 않는 버섯은 안전하다' 등입니다. 하지만 안타깝게도 이것들은 모두 틀렸습니다. 한 때 일본에서는 고속도로 휴게소에서 잘못해서 독버섯을 팔아버리는 바람에 티브이 방송으로 회수를 촉구하기도 하는 등 사고가 있었다고 합니다. 전문가도 ..

독을 가진 식물은 보통 꽃이나 풀에 많다고 생각할 수 있지만 독을 품은 나무도 꽤나 많습니다. 오늘은 독나무의 종류와 어떤 독을 품고 있는지 알아보겠습니다. 피마자유의 원료 아주까리아주까리는 여러 종이 있는데, 어느 종이든 아름다운 꽃을 피워 꽃꽂이에도 종종 쓰입니다. 씨앗인 피마자는 긴 지름 1cm 정도의 럭비공 형태로, 메추리알처럼 생긴 외양이 특징입니다. 씨앗의 무게 중 50~60%를 기름이 차지하며 이를 피마자유라고 부릅니다. 피마자유는 의약품과 공업용 기름으로 이용하는데요. 전 세계에서 1년에 백만톤씩 생산된다고 하니 그 양이 어마어마 합니다. 씨앗에는 맹독인 라이신이 함유되어 있습니다. 라이신은 세포 안으로 들어가 RNA를 파괴하고 세포의 단백질 합성을 방해합니다. 라이신 분자 하나가 세포 하..

당뇨병이 있는 사람들에게 운동은 무조건적으로 좋을까요? 물론 당뇨병이 있더라도 안전하게 운동할 수 있지만 운동으로 인한 위험 또한 존재합니다. 당뇨 운동 위험 한 사람은 어떤 것을 조심해야 할까요? 오늘은 당뇨병이 있는 사람들에게 운동이 위험한 경우는 어떤 경우인지 알아보겠습니다. 당뇨 운동 위험저혈당저혈당은 혈당 수준이 너무 낮을 때에 일어나며 쇠약, 현기증, 몸 떨림, 식은 땀, 흐릿한 시각, 얼굴 저림, 그리고 심지어 의식 상실 또는 죽음을 초래할 수 있습니다. 제1형 당뇨병인 사람은 제 2형 당뇨병인 사람보다 저혈당의 위험이 더 큽니다. 운동과 관련된 저혈당은 당뇨병이 있는 활동적인 사람의 일차적인 위험입니다.제1형 당뇨의 경우제 1형 당뇨병인 일부 사람들의 경우 글루코스(혈당)을 조절하는 시스템..

급여명세서에는 크게 지급 부분과 공제 부분으로 나뉩니다. 지급 부분은 본인의 급여에 플러스가 되는 항목들 입니다. 기본급, 수당(직책 수당, 연장 수당 등), 상여금 및 성과금 등이 있습니다. 공제부분은 월급에서 마이너스가 되는 항목이며 4대 보험이나 기타 세금등의 항목이 있습니다. 급여 명세서에서 지급액에서 공제액을 빼면 실지급액이 되는데요. 자세히 한 번 알아보도록 하겠습니다. 급여명세서 : 지급 부분기본급근로 계약에 따라 정해진 근로 시간에 일했을 때 받는 기본적인 임금입니다. 보통 기본급에 12를 곱하면 연봉이라고 생각하시는데 기본급 외에도 상여금이나 수당이 붙기 때문에 이난 천차만별입니다.고정수당과 변동수당식비나 자량보조비 등 매월 일정한 금액이 지급되는 것을 고정수당이라고 합니다. 반대로 변동..

근골격근 이완제란?근골격근계의 이상은 약물치료보다는 외과적 처치가 필요한 구조적인 문제(예를 들면 디스크 파열 같은...) 때문에 발생합니다. 그러나 대부분의 질환이 근골격근 이완제로 분류되는 약물에 잘 반응하는 동통, 경련, 비저상적 수축 또는 운동 이상을 수반합니다. 등의 통증이나 목의 강직과 같은 통증을 수반한 급성 근골격계 이상은 근육 이완제, 휴식, 물리치료 및 약한 진통제를 병용하면 잘 치료할 수 있습니다. 근육이완제는 단기간에 걸쳐 사용하며 급성 동통이 완화되면 근육을 강화 시킬 수 있는 운동 요법을 시행합니다.  대부분의 근육 이완제는 골격근 보다는 척수와 뇌에 영향을 주는 약물입니다. 중추에 영향을 주는 결과로 근육의 경련을 줄여주고 동통에 대한 감각에 변화를 주며 작용하는 부위의 긴장을..

초고령사회 일본이 사는 법세계에서 가장 늙은 나라 일본. 65세 이상 인구가 약 30%에 달했고 그중 75세가 넘는 초고령자들이 절반이 넘는다. 2025년이 되면 우리나라도 초고령사회에 진입하게 된다. 설상가상으로 초저출산까지 겹쳐 국가소멸 위기설까지 들려오는 심각한 상황이다. 일본은 2000년 초부터 고령사회를 맞이하면서 다양한 경험과 시행착오를 겪었고, 그 과정 속에서 고령화에 관한 나름의 노하우와 대처법을 축적했다. 그중에서도 두드러진 특징으로, 고령자를 비롯한 전 세대가 어우러지는 새로운 문화의 출현했고 고령친화적인 고령화 정책과 기술들이 대거 등장 한 점 등은 우리가 눈여겨볼 대목이다. 이 책은 은퇴 및 시니어 트렌드 전문 칼럼니스트인 김웅철 저자가 일본이 초고령사회를 맞이한 때부터 그 현장을 ..

요즘 경제공부를 하기 위해 신문을 읽고 책을 읽고 있는데요. 그렇다고 해도 역시 막막하더라고요. 어디서부터 뭘 해야할지 알 수 없고 제대로 하는 것인지 겉핥기만 하는 것인지 혼란이 오던 찰나 좋은 책 한 권을 발견해 소개해드리려고 합니다. 바로 이라는 책입니다. 차칸양님이 쓰셨는데요. 이 책은 경제 공부 방법을 비교적 쉬운 방법으로 20가지나 알려줍니다. 비교적 쉬운 말로 적혀있어 읽기도 좋고 동기부여도 되고 따라하기 쉬운 방법을 자세하게 알려주시니 경제공부를 하고자 하는 분들에게 꼭 추천하고 싶은 책입니다. 스무가지 경제 공부 방법 중 저는 맨 첫번째 방법인 매일 30분 경제 도서 읽기 방법에 대해 정리해보았습니다. 추천하신 도서 10권이 있는데요. 목록은 아래와 같습니다. 경제공부를 위한 추천도서 1..

최근 커피나 탄산음료보다는 전통차와 허브차, 한방 재료를 이용한 한방차가 인기입니다. 우리에게 익숙한 차부터 낯선 차까지 몸에도 좋고 맛도 좋은 한방차 5가지를 소개해보려 합니다. 결명자차결명자차 효능동의보감에 결명자는 성질은 평하여 맛이 짜고 쓰며 눈이 아프고 눈물이 흐르는 것 등 눈병에 사용한다고 적혀 있습니다. 또한 간의 기운을 돕고, 머리가 아프고 코피가 자주 나는 증상에 좋습니다. 과로나 스트레스로 눈의 피로가 잦고 소화가 잘 되지 않을 때 도움이 됩니다.결명자차 만드는 방법물 1리터에 결명자 20그램을 넣고 15분 정도 끓입니다. 따뜻하게 마셔도 좋고, 차게해서 물 대신 마시는 것도 좋습니다. 구기자차구기자차 효능동의보감에 구기자는 성질이 차고 맛은 쓰며 몹시 피로하고 숨쉬기도 힘든 것을 보하..

갑상선암 수술 후 좋은 약재갑상선암 수술 후 먹으면 좋은 약재 세가지는 바로 가시오가피와 복령, 황기 입니다. 가시오가피는 면역을 높이고 대사를 개선합니다. 또한 복령은 수술 후 갑상선기능저하로 유발된 수분이 몸 안에 정체되는 것을 막아주고 황기는 기를 보하고 부종을 제거하는 효능이 있습니다. 갑상선암 진단 방법암 진단을 받고 수술과 항암치료를 받고 경과가 좋으면 처음 암 진단을 받았을 때 보다는 심적인 안정을 얻습니다. 하지만 암이란 소리를 듣고 아직 어떤 조치를 받기 전에도 마음의 위안을 가질 수 있는 암이 갑상선 암입니다. 물론 갑상선 암 중에서도 암세포의 성장 속도가 매우 빠르고 국소 침윤이 잘 되는 경우 예후가 좋지 않기도 하지만 다수가 진단받는 감상선 유두암은 10년 이상 장기 생존률이 높습니..

간단하게 집에서 립밤만들기 하는 방법과 재료를 알려드리겠습니다. 립밤은 립글로스나 립스틱보다 만들기 간편하고 빨리 만들 수 있어요. 사용기한도 2년 정도로 길고 구하기 쉬운 재료를 쓰면서도 방부제도 들어가지 않습니다. 립밤에는 왁스와 오일을 주로 사용해서 만드는데요. 왁스는 모양을 잡는 데 사용하고 립밤의 특성은 주로 오일에 따라 달라집니다.  립밤만들기밀랍을 이용한 천연립밤 만들기밀랍은 립 제품을 만드는 데 자주 쓰는 재료입니다. 쉽게 구할 수 있고 저렴하며 항염증 효과가 있습니다. 입술에 보호막의 씌우는 역할을 합니다. 이러한 밀랍은 사용하여 립밤 만드는 방법을 소개해드리겠습니다난이도 : 중하소요시간 : 20분수량 :10개 립밤만들기 재료밀랍 13g (25%)올리브 오일 19g (38%)코코넛 오일 ..