메타인지란? 메타인지 높이고 돈 모으는 방법 3가지

인지 편향과 뇌의 버릇을 자각하려면 메타인지 라는 힘이 필요합니다.

메타인지 란?

뇌과학 분야의 용어로, 자신의 인지 활동(기억이나 사고, 기분 등)을 객관적으로 인식해 그 행동을 제어하는 힘을 말합니다. 쉽게 말해 자신의 행동과 사고를 객관적으로 볼 수 있는 능력입니다.

 

예를 들어 자동차 운전을 할 때 메타인지가 낮은 사람이 차를 운전하면 어떻게 될까요? 자신의 행동과 주변 상황을 객관적으로 볼 수 없으므로 급할 때는 제한 속도도 지키지 않고 엑셀을 밟고, 황색 신호에도 교차로로 돌진할 것입니다. 혹은 고속도로의 추월 차선에서 최저 속도로 간신히 유지할 만큼 느리게 달릴 것 입니다. (단편적인 예시 입니다) 그런 태도에 주위 운전자들은 불안하기도 하고 짜증도 나겠죠? 하지만 메타인지력이 낮은 사람들은 이런 상황을 전혀 눈치채지 못합니다. 이처럼 자신과 주위 상황을 객관적으로 보는 힘이 메타인지 입니다.

 

돈과 메타인지

돈이 없는 이유를 바르게 인식하기

메타인지가 낮은 사람은 스스로를 객관적으로 바라볼 수 없기 때문에 아무리 낭비를 해도 자신의 지출 가운데 무엇이 낭비인지 알지 못합니다. 오히려 '배우자가 돈을 더 벌어와야해!'라고 생각하며 상황을 객관적으로 바라보지 못합니다.

 

그렇기 때문에 돈이 늘 부족한 원인이 무엇인지 영원히 파악하지 못합니다. 갖고 싶은 것을 항상 총동적으로 사 버리기 때문에, 결과적으로 자신의 소비를 후회하는 경우도 많습니다. 당연히 비용이 올라가니까 일시적인 수입이 생겨도 전혀 돈을 모으지 못하게 되는 것 입니다.

 

메타인지 높이는 방법

뇌의 관점에서 메타인지를 담당하는 것은 이마 쪽에 위치한 전두엽의 앞쪽 절반에 해당하는 전전두엽입니다. 다른 동물에 비해 매우 발달해 있는 인간의 전전두엽에서는 사과와 판단, 분석 등이 이루어지는데. 이는 경험과 훈련으로 단력이 가능합니다.

 

마치 갑자기 어려운 수학 문제를 접하면 이를 풀지 못하지만, 해법을 배우고 연습 문제를 풀다 보면 유사한 문제를 해결할 수 있게 되는 것과 같은 원리입니다. 이처럼 메타인지 또한 단련이 가능합니다.

 

메타인지를 높이고 싶다면 스스로를 신의 시점으로 보는 습관을 가지면 됩니다. 자신이 무심코 한 행동, 그날 일어난 일 등을 신이 바라보듯이 왜 그랬나? 혹은 어떤 일이 있었나? 등의 질문을 토대로 돌아본다면 점점 메타인지력을 높일 수 있을 것 입니다.

 

구체적으로 메타인지를 높이는 방법을 소개합니다.

• 무심코 웃은 일이 있을 때 왜 웃었는지 분석해보기.
• 잠들기 전에 일기 쓰기
• 소설 혹은 드라마에서 주인공이 어떤 사건에 휘말렸을 때, 만약 나라면 어떻게 해결해 나갈지 생각해보기

단 일기를 쓸 때는 어제와 오늘 사이에 있었던 변화를 객관적으로 찾는 연습을 하면서 써야 합니다.

 

이렇게 해서 메타인지를 높이고자 하는 훈련으로 메타인지력이 높아진다면 경제적인 낭비를 막는 것 외에도 다양한 상황에서 이를 응용할 수 있을 것 입니다.

 

메타인지 높이는 절약 방법

신용카드 사용하지 않기

지갑에서 돈이 줄어드는 것을 눈으로 직접 확인할 수 있도록 카드대신 현금을 사용하는 것이 좋습니다. 그러면 돈을 내기 전에 좀 더 꼼꼼히 생각하게 됩니다.

 

어쩔 수 없이 신용카드를 쓰는 경우에는 리볼빙(카드 대금 중 일정 비율만 결제하면 나머지 금액은 대출 형태로 전환되어 자동 이월되는 결제 방식)이나 할부를 주의해야 합니다.

 

가격은 100만원인데 이를 10만원씩 10번으로 나눠 결제한다고 하면 더 저렴해보이고 부담이 사라지기 때문입니다. 이를 '프레이밍 효과'라고 하는데요.

 

이런 결제 방식에는 이자가 크게 붙는 경우가 많아 최종적으로 지불하는 금액이 늘어나기 때문입니다.

충동적으로 갖고 싶은 물건은 3일 기다려보기

갑자기 무언가가 갖고 싶어졌을 때는 시간을 두고 생각해봐야 합니다. 이튼날도 그 다음날도 여전히 사고 싶은지, 꼭 필요한지, 충동구매가 아닌지 단계를 거쳐 구매해야 나중에 후회하지 않습니다.

 

과격하지만 아이쇼핑 때 지갑을 갖고 가지 않는 것도 방법입니다.

사재기 하지 말기

값싼 물건, 가격 대비 양이 많은 물건 등을 마구 사들이는 사람들이 많습니다. 많이 사면 더 싸게 주니까 쟁이게 되는데요. 그러면 재고가 늘어나서 생활공간이 좁아집니다.

 

여러개 재고를 사두기 보다는 조금 더 돈을 주고라도 하나씩 사는 것이 여러모로 더 현명한 판단입니다.