불안과 불면증에 좋은 한약재로 셀프 한약차 우려마시는 방법 (+레시피 )
한약차로 신경계 증상인 불안과 불면을 잠재울 수 있을까요? 답은 네. 입니다. 오늘은 한약재로 직접 불안과 불면에 좋은 한약차를 우려마시는 방법과 레시피를 소개해드리려고 합니다. 한약재는 요즘 네이버 스토어나 쿠팡에서 손쉽게 구할 수 있고, 별다른 기구 없이 끓여서 면보에 거르기만 하면 된다고 합니다. 바로 소개해드리겠습니다 가슴이 두근거릴 때, 불면에 좋은 한약차불면에 좋은 한약차 준비물당귀 8g용안육 8g산조인초 16g대추 6g 한약차 우리는 방법준비물을 준비합니다. 쿠팡이나 네이버 스토어에서 모두 판매중입니다. 후에 준비된 약재를 깨끗하게 씻어 채반에 건져냅니다. 끓일 용기에 물 1리터를 넣어준 후 약재를 물에 넣어 상온에 30분정도 둡니다. (이때까지는 끓이지 않음) 30분이 지난 후 약재를 끓..
건강부기
2024. 8. 29. 09:28
