뇌의 노화를 막는 가장 확실한 방법 / <뇌는 달리고 싶다> 안데르스 한센
자청의 역행자를 읽은 후 뇌의 최적화 방법에 대해 관심이 많아졌다. 그래서 인스타 브레인을 읽으려고 도서관에 갔는데... 간발의 차로 책을 다른 누군가가 빌려갔다. 그래서 저자인 안데르스 한센이 쓴 다른 책이라도 빌려보려고 빌려왔다. 뇌는 달리고 싶다『뇌는 달리고 싶다』는 운동을 당장 시작해야 한다고 말하는 자기계발서가 아닌 단지 운동이 뇌의 특정 기능과 호르몬의 생성과 작용 그리고 기타 여러 시스템에 어떤 영향을 주는지, 우리가 흔히 느끼는 스트레스, 우울, 불안, 행복, 창의성이 운동과 어떤 관련이 있는지 쉽고 흥미롭게 정리하고 있다.저자안데르스 한센출판반니출판일2019.12.10 뇌는 달리고 싶다 / 안데르스 한센 제목만 봐도 뇌를 위해 운동하라는 내용이 나올 것만 같은 책 그리고 그것은 실제였다 ..
22전략-읽고 쓰기
2024. 1. 25. 10:50
